sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

Hipoglicemia e hipertensão

Olá pessoal!Tudo bem com vocês?
Outro dia estava em casa a noite,iria medir pois estava com sintomas de hipoglicemia.Mas não pude corrigir porque bateram na minha porta,precisei atender pois insistiram,taquei um pouco de açúcar na boca mas acho que não resolveu,glicemia continuou caindo e assim que pude voltar a cuidar da glicemia,medi e estava 35,resolvi medir também minha pressão arterial que estava 18 por 10!Imagina o susto!
Não posso passar nervoso pois sempre pressão sanguínea sobe,o normal nessas situações de estresse e nervoso é glicose subir lá nas alturas,mas como estava em hipo permaneceu em hipo!
Dessa vez senti fortes dores no peito,parecia que iria desmaiar!Liguei para minha médica que me orientou tomar um comprimido a mais de um remédio que já tomo e ir monitorando,tanto pressão quanto a glicose,na verdade ela queria que eu fosse para o pronto socorro por causa da pressão,mas como eu não quis ir, ela me orientou  como proceder e ir para o pronto socorro caso eu não melhorasse!
Pressão sanguínea normalizou,estava 13 por 8 e glicemia até que subiu pouco antes de dormir estava 198.
Engraçado que com o passar dos anos,ainda acontecem coisas sempre me surpreendendo...nesses casos a prioridade é tratar da hipoglicemia para poder saber o que fazer corretamente sem a cabeça estar confusa por conta da hipo  e foi o que fiz.
Tomo medicamento para hipertensão,adquirida após a gravidez das minhas filhas.
Os valores sempre ficam bonitinhos, sempre baixa a maior parte do dia!
Sobre a hipo mais a hipertensão como melhorei,não precisei ir para o pronto socorro,mas caso não tivesse melhorado seria a melhor solução.
E vocês já sentiram algo parecido?

segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

Site de receitas sem lactose

Olá pessoal!Tudo bem?
Eu estou com restrições a leite e carnes em geral,então estou tentando adaptar algumas receitas dentro de onde eu posso comer e pesquisando achei esse site Diário de receitas sem lactose,onde a dona do site posta várias receitinhas deliciosas e livres de leite,outras sem glúten,ovos e soja tudo bem explicadinho!Pena que ela não está mais atualizando o site,mas lá vocês encontrarão várias receitas doces e salgadas para quem tem algum tipo de intolerância ajuda muito!
Outro site é o Panelinha saudável,gostei muito desse site também,várias receitinhas veganas,leves e deliciosas!
Assim que puder irei postando minhas próprias receitas para vocês. 
Até mais!Beijos!!!
Cris Costa.

sábado, 14 de janeiro de 2017

Pão de leite diet de liquidificador

Reverter o diabetes é possível?

Li uma reportagem sobre um médico que garante reverter o diabetes, ele afirma que consegue "reverter o diabetes" se  seguirmos um programa revolucionário.
Mais o que é reverter?É desfazer algo já feito ou construído.
Então ele consegue desfazer, curar o diabetes se seguirmos o programa dele? 
Eu não dei muito credito para esse médico, pois da forma que ele  fala,da uma impressão que ele tenta vender um cura que ainda não existe( infelizmente).
Mais algumas coisas que ele fala é verdade pois sempre me foi orientado dessa forma, como mudar hábitos alimentares, ter uma boa alimentação e fazer exercícios físicos regularmente  ajudam a controlar o diabetes.
Me parece que ele ensina um método baseada na dieta Low Carb, pois segundo o médico seguindo esse programa "milagroso" que é uma alimentação a base de ovos, carnes, frutas e legumes e ele ainda fala em cortar todo carboidrato das refeições, fazendo isso se consegue reverter o diabetes.
Esse método parece funcionar em pessoas pré diabéticas e diabéticos do tipo 2 mais ele diz que reverte o diabetes e não disse qual tipo.
Ele cortou tudo que tenha farinha de trigo, mesmo sendo integral, como massas, pães, bolos, biscoitos ,ele corta tudo que contenha glúten.
O que é glúten?O glúten é um composto de proteínas encontrado na farinha de trigo, na aveia, no centeio, na cevada e no malte.
O glúten é o responsável pela elasticidade das massas e é o que faz o pão crescer.
Muitas pessoas tem intolerância ao glúten. A doença celíaca é uma desordem autoimune, uma condição crônica, que afeta principalmente o intestino delgado.
Em breve farei um post mais detalhado sobre esse assunto.
Ele afirma que os alimentos integrais, incham e inflamam o estomago, nunca ouvi falar disso, sei que precisamos tomar muita água quando ingerimos alimentos integrais  e que consumi-los ajuda a controlar as glicemias, pois por ser integral "segura" a velocidade em que a glicemia sobe, diferente do que acontece em alimentos não integrais,também irei fazer um outro post para saber quais os malefícios dos alimentos integrais em excesso.
Nunca devemos cortar todo carboidrato da dieta sem orientação de um médico ou nutricionista, pois pode ser muito perigoso para nossa saúde(tendo diabetes ou não).
Hoje existe um número muito grande de pessoas que sofrem com algum tipo de intolerância alimentar, como intolerância ao glúten e a lactose.
Fazendo pesquisas para esse post, me assustei como hoje existe um grande número de pessoas que sofrem com algum tipo de intolerância alimentar, como intolerância ao glúten e a lactose.
Acredito que isso se deve a nossa alimentação, que mudou muito ao passar dos anos, fast foods nada saudáveis em cada esquina , uma infinidade de alimentos, enlatados, engarrafados em pets,  produtos em caixinhas (como o leite, sucos, achocolatados), congelados, tudo com muito sódio,açúcar, conservantes ,são coisas que trazem praticidade mais que está levando a população adquirir várias doenças devido as más escolhas na hora de alimentar.Uma dica é optar pela comida caseira, fugir dos congelados e fast foods.
Sobre cortar carboidratos,tomar muito cuidado, pois uma dieta com ausência total de carboidratos pode ser muito prejudicial para saúde, o carboidrato é a principal fonte de energia e é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
Na falta de carboidrato, o corpo irá buscar os estoques de açúcar do fígado e depois dos músculos,acarretando em perda de massa magra  corporal.Ainda ocorre falta de energia para exercer atividades do dia a dia.
Em vez de cortar os carboidratos tente diminuir das suas refeições.A chave está na escolha dos carboidratos.Alguns deles não são bons para saúde, como os açúcares refinados, doces(chocolate, bolo, sorvete), refrigerante e alimentos com farinha branca. Alguns deles tem maior índice glicêmico o que faz subir a glicemia rapidamente.
Não precisa ser tão radical, comer com moderação e sabedoria ajuda muito!

Nunca, jamais deixem de tomar seus medicamentos sem prescrição médica acreditando e curas milagrosas, pois pode colocar sua vida em risco!
Leiam, pesquisem,questionem, perguntem!Fica a dica!

Qualquer dúvida terei o maior prazer em responder!Basta me enviar um e mail para criscostadiet@yahoo.com.br  ou perguntar na minha página no Facebbok  
Cristiane Diabética que terei o maior prazer em ajudar!

Beijos!!!














sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

Metas para 2017

Olá pessoal!Tudo bem?Feliz 2017 a todos!!!!
Hoje minha filha de 11 anos mostrou a lista de metas dela para esse ano,achei muito legal e resolvi criar a minha e postar aqui para vocês!
Em dezembro farei um post(me cobrem kkkkkk)falando quais metas consegui cumprir!

  • Atualizar sempre o blog;
  • Beber mais água(confesso que bebo menos que deveria);
  • Fazer exercícios físicos diariamente (caminhada,bicicleta);
  • Me dedicar mais a minha saúde;
  • Ler mais livros;
  • Ler mais livros para minhas filhas antes de dormir;
  • Brincar com minhas filhas;
  • Ser mais paciente com minhas filhas;
  • Fazer vídeos sobre assuntos ligados ao diabetes aqui para o blog e de passo a passo para meus artesanatos;
  • Viajar;
  • Aprender a dizer não;
  • Me desapegar das coisas que não me farão falta;
  • Ser mais paciente;
  • Ser menos ansiosa;
  • Comer mais frutas,verduras e legumes;
  • Diminuir a ingestão de  alimentos de origem animal;
  • Sair mais de casa;
  • Participar de movimentos sociais. 


Diabetes infantil