Se tem uma coisa que dá muita saudade na rotina é poder pedir aquele sanduíche caprichado fora de casa. Mas quem passou por um transplante de rim sabe bem: a fase de imunossupressão exige cuidados redobrados com a segurança alimentar. As saladas cruas de lanchonetes e restaurantes entram na lista de restrições devido ao risco de contaminação por bactérias e parasitas (já que não temos como garantir a higienização rigorosa das folhas e vegetais cruis fora de casa). A boa notícia? Você não precisa ficar na vontade! É totalmente possível montar a sua própria versão do Subway em casa, 100% segura, deliciosa e adaptada para proteger o seu rim transplantado e manter a glicemia sob controle. A regra de ouro do pós-transplante: higiene e calor Para comer sanduíches com tranquilidade em casa, a regra é simples:  1. Vegetais crus: Devem ser minuciosamente lavados em água corrente e deixados de molho em solução clorada (água sanitária própria para alimentos ou hipoclorito de sódio) por 15 min...

 Olá, pessoal! No mês passado, conversamos por aqui sobre como a hipoglicemia aparece de surpresa no pós-transplante. Hoje, quero aprofundar esse assunto e trazer um passo a passo bem prático sobre como agir na hora da crise, truques valiosos para a madrugada e os detalhes do meu lanche favorito para garantir que a glicose não volte a cair! 1. O que é e quais são os sintomas da hipoglicemia? A hipoglicemia acontece quando os níveis de açúcar no sangue caem abaixo do limite normal (geralmente abaixo de 70 mg/dL). O nosso corpo percebe essa queda rapidamente e envia alguns sinais claros de alerta:  ●Tremores no corpo ou nas mãos;  ●Suor frio e sensação de fraqueza;  ●Fome súbita e intensa;  ●Tontura, visão embaçada ou dor de cabeça;  ● Coração acelerado e irritabilidade/ansiedade. 2. O que fazer na hora da crise? (A regra dos 15) Quando a glicose cai, o tempo de resposta precisa ser rápido. A regra de ouro é consumir cerca de 15g de carboidrato simples (de rá...

Para quem faz Diálise Peritoneal (DP), a palavra peritonite costuma soar como um pesadelo. Trata-se de uma infecção do peritônio (a membrana que reveste o abdômen e que usada para filtrar o sangue) e é uma das complicações mais sérias desse tratamento. Mas a verdade é que, com informação correta, higiene rigorosa e ação rápida, a peritonite pode ser evitada — e, quando acontece, tem tratamento bem estabelecido! Hoje quero compartilhar com vocês como se proteger, quais são os sinais de alerta e contar o dia em que passei por uma suspeita. Sinais e sintomas: O que ficar de olho? A regra de ouro na DP é: conheça bem o seu efluente (o líquido que sai na drenagem). Os principais sinais de peritonite incluem:  Líquido turvo ou esbranquiçado: É o sinal mais clássico. O efluente normal é transparente/amarelado. Se sair opaco, leitoso ou com grumos, acenda o alerta!  Dor abdominal: Dor no pé da barriga ou sensação de sensibilidade ao apertar.  Febre e calafrios: Nem sempre aparece...

Quando o médico me disse que eu faria Diálise Peritoneal, a primeira coisa que fiz foi pesquisar: "O que é peritônio?". No começo, parece um termo distante e super técnico, mas entender como essa parte do nosso corpo funciona, transforma completamente a forma como enxergamos o tratamento! O que é o peritônio? (A analogia do coador) O peritônio é uma membrana transparente, fina e muito resistente que reveste toda a parede abdominal por dentro e cobre os órgãos que ficam ali (como estômago, intestinos e fígado). Pense nele como um filtro ou coador natural do seu próprio corpo:  Ele é cheio de microvasos sanguíneos (capilares).  Possui minúsculos "poros" (orifícios) que deixam passar a água e as toxinas do sangue, mas seguram as coisas importantes, como as proteínas e as células sanguíneas.  Como ele funciona na Diálise Peritoneal (DP)? Durante a diálise, o líquido especial (a solução de diálise) é colocado dentro da cavidade peritoneal através do cateter. Acontece aí ...

Meninas, quem olha de fora muitas vezes não imagina a verdadeira operação diária e o nível de dedicação que existe por trás da Diálise Peritoneal Automatizada (DPA). Não é só ligar uma máquina e ir dormir. É uma rotina de muito amor-próprio, disciplina com a higiene e um acompanhamento rigoroso para manter o corpo em equilíbrio enquanto a gente espera pelo tão sonhado transplante. Hoje quero abrir o meu diário e contar como funciona essa jornada por dentro!  1. O ritual de higiene: Protegendo o cateter como um tesouro Na diálise peritoneal, o nosso abdômen e o cateter são a nossa porta de entrada para a vida, mas também exigem cuidado redobrado para evitar infecções (como a peritonite). Por isso, cada conexão da máquina virava um verdadeiro "protocolo cirúrgico" dentro de casa: A limpeza do ambiente: O quarto precisa estar impecavelmente limpo, fechado, sem vento, sem animais de estimação por perto e com superfícies higienizadas.  Máscara em primeiro lugar: Antes de qualquer ...

Olá, pessoal! Se tem um post que mora no coração dos leitores e continua sendo o mais lido de toda a história deste blog, é a  receita caseira de sorvete diet original!   Esse sorvete fica super leve, cremoso e não deixa aquela sensação gordurosa na boca. É a receita que mais se aproxima dos sorvetes de massa industrializados em textura — perfeita para quem não tem sorveteira em casa! Originalmente, essa receita levava bastante açúcar, mas eu adaptei cada ingrediente para a versão diet/light. Fiz no sabor morango, que é o preferido do meu marido. A receita rende 1 pote grande de 2 litros + 1 pote pequeno (de cerca de 200ml). Vamos ao passo a passo?  Passo 1: Leite condensado diet caseiro Os leites condensados diet prontos costumam ser bem carinhos no mercado, por isso optei por fazer o meu em casa! Ingredientes:  •1 xícara de chá (200ml) de leite em pó desnatado;  • ¼ de xícara de chá de água fervente;  • ½ xícara de chá de adoçante em pó (culinário); ...

Se tem um assunto que pouca gente tem coragem de falar abertamente, mas que tira o sono de quase todo mundo na diálise, é o tal do intestino preso. Durante os meus quase cinco anos de diálise peritoneal, a constipação era um desafio diário. E na diálise, o intestino preso não é só um incômodo: se o intestino fica muito cheio, ele pode empurrar o cateter na barriga e atrapalhar a drenagem do líquido! Ou seja, manter tudo funcionando direito era questão de prioridade. No começo, o médico me receitou o PEG (polietilenoglicol). Até funcionava, mas o problema é que demorava vários dias para fazer efeito — sem contar a dificuldade de ter que tomar bastante água com a restrição de líquidos da diálise. A jogada de mestre da nutri: Água de ameixa! Vendo o meu sufoco com a demora do remédio, a nutricionista da clínica me deu uma dica caseira, simples e que virou a minha salvadora oficial: a água de ameixa. A receita era muito simples: À noite, eu pegava 1 ameixa seca, colocava num copinho com be...