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Dia a dia

Na última quarta-feira fui na consulta com minha endocrinologista, levei os exames,ela me deu os parabéns,minha hemoglobina glicada está ótima,6,6,perdi meio quilo!!!Agora é só tentar manter e ir melhorando ainda mais esses resultados tão bons,preciso praticar os benditos exercícios físicos,confesso não estou praticando como deveria,mas isso é falta de vergonha na cara mesmo,eu tenho um simulador de caminhada, bicicleta, não estou usando por puro desânimo mesmo,mas vou criar vergonha e tentar praticar.
Outra coisa que está acontecendo comigo,não estou conseguindo comer direito a dois dias!Hoje levantei e tem todo aquele ritual antes de poder sentar e tomar o café, primeiro vou ao banheiro,depois tomo meus remédios,meço minha glicemia e aplico as insulinas primeiro a Lantus ,faço a contagem de carboidrato para o café da manhã e tomo a Humalog.
Depois finalmente tomo meu café da manhã,café com leite pingado com adoçante,2 fatias de pão integral com margarina e uma fruta que costuma ser meia maçã ou uma fatia de mamão.
Faço as  coisas de casa,arrumo os quartos,varro a casa,tiro pó dos móveis, preparo o almoço,hoje foi (salada com cenoura ralada,maçã ralada,tomate picadinho,pimentão e cebola ralados,rodelas de pepino,temperado apenas com azeite extra virgem,arroz parboilizado,feijão,carne moída,banana e suco daqueles de pacotinho diet de morango)mas não consegui almoçar quase nada!
Minhas filhas e marido almoçaram bem e eu não,se consegui comer 2 garfadas foi muito!Por conta disso não tomei a Humalog e nem a Regular,medi agorinha e está 151,vou fazer café e comer com pão integral,mas acho,tenho quase certeza que isso é uma gripe chegando!Pior é que eu não posso ficar tantas horas sem se alimentar,com a insulina agindo as hipos são quase certas!Vai entender o que está se passando com meu organismo!E lembrar que já fui  tachada de "a esfomeada" quando era mais nova,eu era mesmo,contava os minutos para próxima refeição e nada me satisfazia mesmo depois de comer continuava com fome!Depois que cresci isso melhorou, mas continuei boa de boca rs,nunca comi doce,mas as outras coisas como pão e frutas eu comia bem,não sabia que faziam mal,achava que por ser "salgado" ou natural no caso das frutas,sem o açúcar adicionado eu poderia comer sem medo de ser feliz!Outra coisa que errei muito e só descobri depois com a contagem de carboidratos foi com o chocolate,ele diet é pior do que o normal,já comi muito doce e muito chocolate diet sem medo sem culpa,mas era na inocência,a falta de informação,eu achava que por ser diet eu poderia comer a quantidade que quisesse que não iria me fazer mal.
Chocolate diet engana,ele por ser diet aumentam o teor de gordura que faz a glicemia subir horas depois mesmo tomando a Humalog,este ano comi chocolate normal na Páscoa e medi minha glicemia bem depois de ter comido e ela continuava beleza!Fiquei tão feliz!Quando estou com hipo,chupo bala daquelas macia,depois que iniciei a contagem de carboidrato,já comi doce algumas vezes e a contagem junto com a Humalog funcionou direitinho!
Mesmo tendo liberdade de poder comer doce,prefiro por enquanto não abusar e sempre que posso opto por comer comidinhas saudáveis,comer um doce de vez em quando fazendo a contagem direitinho não faz mal,com moderação pode!

Comentários

  1. Cris, deve ser alguma gripinha mesmo... sabe eu dou pra Gi o chocolate meio amargo..nossa é uma maravilha, além de gostoso, quase não tem CHO.. bjs

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  2. Oi Du!Obrigada pela dica!Estou meio chatinha para comer rs.Bjs

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  3. Que comidinha boa essa aí hein!!!

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  4. Oi Dani!Tava boa mesmo!Hoje já consegui almoçar melhor rs
    Bjos

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  5. Nossa Cris quase hora do meu almoço, estou com fome e com essa comidinha... hummm tudo de bom!!!
    Beijos

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Calda:
2 colheres de leite desnatado1 colher de chá de manteiga1 colher de adoçante em pó3 colheres de sopa de chocolate em pó diet
Preparo:

Bolo:

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