Chegamos ao dia 12 do nosso Novembro  Diabetes Azul, e o assunto de hoje mexe com o coração (e com a mesa) de todo mundo: as festas de fim de ano e o diabetes tipo 1. Quem nunca ouviu aquela frase desesperadora de um parente na ceia de natal ou ano novo: "Nossa, mas você pode comer isso?" Vamos falar sobre como celebrar sem cair no terrorismo nutricional e com muita segurança. O fim do terrorismo nutricional na ceia Ninguém precisa ficar sentado na mesa de braços cruzados olhando os outros comerem enquanto engolimos água. Com planejamento, contagem de carboidratos e a tecnologia ao nosso lado (seja com o sensor de glicose ou com a bomba de insulina), nenhuma ceia está proibida para quem convive com o diabetes. Rabanada, panetone, peru, farofa... Tudo pode entrar no cálculo, desde que haja equilíbrio. O segredo não é a proibição, mas sim a consciência e o ajuste correto da insulina.  Estratégias práticas para curtir a festa  1. Contagem de carboidratos com carinho: calcule...

​Hoje a realidade de muitos pacientes diabéticos é furar os dedos várias vezes ao dia para ter o melhor controle do diabetes. Muitos não fazem as medições por falta de informação ou por não ter condições de comprar as fitinhas de glicemia. Eu mesma já passei por isso muitas vezes, economizando fitas para não ficar sem. ​É dedo roxo, calosidade na ponta dos dedos e aquela dorzinha constante que vira rotina. Quando a gente fala em tecnologia no diabetes, a primeira pergunta que todo mundo faz é: "Será que os sensores de glicose significam o fim definitivo dos furinhos no dedo?" Vamos conversar sobre essa revolução sem filtros.  O meu primeiro contato com o sensor (e a época de ouro dos testes de 1 mês) ​Para quem acha que sensor de glicose é coisa de poucos anos atrás, minha história com eles começou lá em 2014. Naquela época, tive meu primeiro contato através da clássica bomba Medtronic MiniMed Paradigm (com os transmissores e sensores da época, muito antes da chegada do Gu...

Se tem uma pergunta que eu escuto com frequência é: "Cris, como você dá conta?" A verdade crua e sem filtros? A gente não dá conta de tudo o tempo todo. A gente sobrevive, a gente aprende, a gente chora escondida no banho para as filhas não verem, e depois a gente levanta com a capa invisível da supermãe e vai resolver a próxima hipoglicemia da madrugada. Quem tem uma filha com diabetes tipo 1 sabe que ser mãe é assumir um cargo que ninguém contrata, ninguém treina, mas que exige plantão de 24 horas por dia, 365 dias por ano — sem finais de semana, sem feriados e sem férias. O despertador que nunca desliga A rotina de uma mãe atípica começa muito antes do sol nascer. Enquanto o mundo dorme, o nosso cérebro está ligado em um alarme silencioso. É a preocupação com a curva glicêmica da madrugada, o medo terrível de uma hipoglicemia severa enquanto a casa inteira descansa. Cada medição de glicemia no dedo é uma aposta; cada número na tela do celular (quando a tecnologia ajuda) é ...

Seus direitos garantidos: o que o SUS e a lei realmente garantem para quem tem diabetes Quem convive com o diabetes — ou cuida de quem ama, como eu cuido da minha filha — sabe muito bem que o tratamento vai muito além daquela picadinha no dedo. A rotina exige atenção, constância e, claro, mexe com o bolso. Mas o que muita gente não sabe é que a lei nos garante direitos importantes. E olha: não é favor, é direito nosso! Vamos conversar sobre o que é oficial em 2026, mas sem aquele peso de bula de remédio, conversando de igual para igual: 1. O que o SUS deve fornecer de graça (Lei 11.347/2006) A lei garante o acesso básico. Na UBS do seu bairro, você deve encontrar os comprimidos (como metformina e glibenclamida) e as insulinas humanas (NPH e Regular), além de seringas, tiras reagentes e lancetas. Os glicosímetros vêm conforme a disponibilidade. Para buscar, leve seu cartão do SUS, documento, comprovante de residência, receita atualizada e o laudo. Não deixe de perguntar sobre os program...

Que bom ter você aqui em mais um dia da nossa maratona de novembro. Nos últimos dias, viajamos pela história da medicina, pelas seringas de vidro e pela evolução da insulina. Mas hoje eu quero puxar uma cadeira e conversar com você sobre algo que não vem em manual e que dói muito mais do que qualquer agulha: o peso invisível do diagnóstico e o preconceito que vem de quem está mais perto. A herança do silêncio e da vergonha Quando olho para trás, para a minha infância e juventude, percebo o quanto o peso de uma doença crônica era amplificado pela falta de informação e pelo medo. Naquela época, por falta de orientação e por uma tentativa (talvez torta) de me proteger, minha mãe me orientava a esconder que eu tinha diabetes. Eu cresci achando que aquilo era algo a ser acobertado, como se fosse uma culpa ou uma falha minha. Chegou um momento da minha vida em que eu já escondia dela mesma para evitar levar bronca. Lembro perfeitamente do dia em que contei para o meu namorado (que hoje é meu...

A revolução do glicosímetro e a fita que mudou tudo (mas que nem sempre foi de todos) Se você tem acompanhado a nossa maratona de novembro, já viu que eu adoro voltar no tempo. Já falamos da insulina, das seringas de vidro e daquela garrafa com reagente de Benedict que era um líquido azul, que a gente esquentava no fogão. Mas hoje nós vamos dar um salto para o dia em que a tecnologia finalmente coube na palma da mão: a chegada do glicosímetro portátil.  O aparelho que parecia de outro mundo Nos anos 80 e início dos anos 90, quando a medicina deu o passo de tirar o teste de urina e colocar o sangue direto no visor digital, foi uma revolução tecnológica impressionante. Os primeiros aparelhos eram grandes — pareciam uma caixinha pesada — exigiam gotas enormes de sangue e demoravam um tempão para dar o resultado. Mas sabe qual era o maior problema? O preço. Ter um glicosímetro em casa era para poucos. O aparelho custava uma fortuna, e as caixas de fitas reativas eram um verdadeiro arti...

Deixa eu te contar uma história. A evolução das insulinas até os dias de hoje. Eu vivi ela no meu corpo. Vamos falar sobre a evolução da insulina. Quem começou a tratar o diabetes nos anos 90 sabe exatamente do que eu estou falando: as insulinas de antigamente eram turvas, leitosas e vinham de animais (boi e porco). Elas tinham um cheiro forte, muito característico — quem usou naquela época guarda esse cheiro na memória até hoje. E a aplicação vinha acompanhada de rituais e sacrifícios: causavam alergias, deixavam caroços e coceiras na pele. Antes de aplicar, a gente tinha que girar o frasco delicadamente entre as mãos, bem devagar, torcendo para misturar sem formar bolhas e nunca chacoalhar. Eu misturava duas insulinas para não precisar levar duas picadas (quando tive essa informação da equipe médica, fiquei super feliz!): NPH+regular  na mesma seringa, uma picadinha só. Existia até a 70 por 30 (70% NPH e 30% regular) já pronta, mas eu nunca usei porque era cara. Ah, e o sofriment...

Se você tem diabetes hoje e reclama do preço da fita, senta aqui que eu vou te contar como era antes. Nos anos 90, quando fui diagnosticada em 1991, a gente não tinha sensor, não tinha glicosímetro em casa. O que tinha era muita criatividade para economizar. Tudo começou antes, com o teste mais antigo que eu cheguei a ver. O Reagente de Benedict. Ganhei da Associação de Diabéticos uma garrafa grande, do tamanho de garrafa de refrigerante, com um líquido azul dentro.  Pegava um pouco de urina, colocava num tubo de ensaio com aquele líquido azul e levava para a boca do fogão. Ou acendia uma vela. Esquentava até aquecer, não lembro se precisa ferver. A cor que ficava dizia tudo: Azul = negativo Verde = pouco açúcar(glicose na urina) Vermelho tijolo = muito açúcar (muita glicose na urina) Só que, isso não era a glicemia da hora. Era a glicemia de horas atrás, que já tinha saído na urina e ficou acumulada na bexiga. Era totalmente atrasado, mas era o que tinha na época. Era impreciso, d...

Nos últimos 3 dias a gente viajou para 1921, 1922 e 1923, na descoberta da insulina. Hoje a gente dá um pulo para 1936. Você sabia que no começo achavam que todo diabetes era igual? Só em 1936 um médico inglês chamado Harold Himsworth percebeu que existia diferença. Ele viu que tinha gente que a insulina fazia efeito rápido e gente que não. Ele foi o primeiro a dizer: existem dois comportamentos diferentes de diabetes. Foi a primeira semente da separação entre tipo 1 e tipo 2. Só que os nomes tipo 1 e tipo 2 que a gente usa hoje só começaram a ser usados de verdade nos anos 70 e 80.  E por que eu estou te contando isso? Porque a confusão de tipos acontece até hoje, e aconteceu com a minha própria filha. Quando eu fui diagnosticada, em 1991, era simples: criança magra com muita sede, muito xixi e perdendo peso, era diabetes juvenil, hoje tipo 1. Meu diagnóstico foi certeiro. Com a minha filha, em 2018, a história foi diferente e eu já contei aqui no blog. Apareceram aquelas manchas ...

Se você leu o dia 1 e o dia 2, você já sabe que em janeiro de 1922 o menino Leonard Thompson, de 14 anos, quase morrendo, foi o primeiro a receber insulina e sobreviver. Foi um milagre. Mas por trás desse milagre teve uma briga tão feia, que até hoje, mais de 100 anos depois, a gente ainda fala sobre isso. Deixa eu te contar como foi de verdade, porque nos livros parece tudo bonitinho e não foi. Em 1921, em Toronto, no Canadá, tinha um médico jovem, o Frederick Banting, que teve uma ideia maluca de madrugada. Ele achava que dava para tirar alguma coisa do pâncreas. Ele foi falar com o chefe do laboratório, o Professor John Macleod. O Macleod não botou muita fé, mas emprestou um laboratório bem sujo, uns cachorros para experiência e um estudante para ajudar. Esse estudante era o Charles Best, tinha só 22 anos. Era ele e o Banting, sozinhos, naquele verão quente de 1921, operando cachorro, sem ar condicionado, sem férias. O Macleod, o chefe, foi viajar para a Escócia, de férias. Eles con...

Olá, que alegria ter você de volta no nosso cantinho! Ontem a gente viu como a insulina salvou o Leonard em 1922. Mas você sabia que descobrir a insulina foi só metade do caminho? O maior desafio veio depois: como fazer aquela gotinha de esperança chegar até o corpo todos os dias, sem faltar nunca.  Hoje eu quero te contar sobre uma fase da história que pouca gente conhece, mas que toda mãe de DM1 precisa agradecer por ter ficado no passado. Quando comer era proibido  Antes da insulina, o Dr. Frederick Allen nos Estados Unidos ficou famoso por uma dieta cruel chamada "dieta da fome". Para tentar baixar a glicemia, ele deixava crianças e adultos comendo 400, 300 calorias por dia. Só verdura cozida em água, café preto e jejum. As crianças ficavam pele e osso. Muitas famílias escreviam em diários que era de partir o coração ver o filho pedindo pão e não poder dar. Essa dieta não curava, só adiava a partida por alguns meses. Quando a insulina chegou em 1922, finalmente essas cria...

Olá, que alegria ter você aqui no nosso cantinho. Chegamos em novembro, o mês de conscientização sobre o diabetes. E quando a gente fala em conscientização, muita gente pensa logo em números, exames e rotinas puxadas. Mas hoje eu quero te fazer um convite diferente: vamos voltar no tempo e olhar para a história de quem abriu o caminho para que hoje nós possamos estar aqui, respirando, vivendo e sonhando. Se você convive com o diabetes tipo 1 (DM1) ou ama alguém que convive, você sabe o quanto a insulina é preciosa. Mas você já parou para pensar em como era o mundo antes dela existir? O peso do tempo em que não havia esperança Até o início da década de 1920, receber um diagnóstico de diabetes tipo 1 era, infelizmente, uma sentença muito difícil. Não existia insulina nas farmácias, não existia seringa, não existia tecnologia. A única "solução" que os médicos tinham em mãos era uma dieta de fome desumana. As crianças e adultos recebiam porções mínimas de comida — muitas vezes me...

Fechando outubro e abrindo o coração para novembro! Outubro está se despedindo, e por aqui o mês teve aquele ritmo de quem está se cuidando com carinho. Com cinco meses de transplante, a prioridade é o repouso e a preservação do rim novo, então o ateliê funciona num ritmo bem leve: no máximo duas horinhas por dia entre linhas e agulhas, só para manter a alma criativa feliz. Entre esse tempinho artesanal, as idas às consultas, a atenção aos exames, a rotina vai se ajeitando no seu próprio tempo. A vida real de quem está se recuperando não é uma correria maluca; é um exercício diário de paciência, respeito aos limites do corpo e muita gratidão. Mas sabe o que acontece quando outubro se despede? A gente abre a porta para novos horizontes! E eu já vou avisando: novembro vem com tudo por aqui! O próximo mês vai ser todinho dedicado a uma maratona especial de conscientização sobre o diabetes. Teremos posts diários, sempre às 9 horas da manhã, conversando abertamente sobre a nossa rotina, os ...