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Mostrando postagens de Janeiro, 2017

Hipoglicemia e hipertensão

Olá pessoal!Tudo bem com vocês?
Outro dia estava em casa a noite,iria medir pois estava com sintomas de hipoglicemia.Mas não pude corrigir porque bateram na minha porta,precisei atender pois insistiram,taquei um pouco de açúcar na boca mas acho que não resolveu,glicemia continuou caindo e assim que pude voltar a cuidar da glicemia,medi e estava 35,resolvi medir também minha pressão arterial que estava 18 por 10!Imagina o susto!
Não posso passar nervoso pois sempre pressão sanguínea sobe,o normal nessas situações de estresse e nervoso é glicose subir lá nas alturas,mas como estava em hipo permaneceu em hipo!
Dessa vez senti fortes dores no peito,parecia que iria desmaiar!Liguei para minha médica que me orientou tomar um comprimido a mais de um remédio que já tomo e ir monitorando,tanto pressão quanto a glicose,na verdade ela queria que eu fosse para o pronto socorro por causa da pressão,mas como eu não quis ir, ela me orientou  como proceder e ir para o pronto socorro caso eu não melhoras…

Site de receitas sem lactose

Olá pessoal!Tudo bem?
Eu estou com restrições a leite e carnes em geral,então estou tentando adaptar algumas receitas dentro de onde eu posso comer e pesquisando achei esse site Diário de receitas sem lactose,onde a dona do site posta várias receitinhas deliciosas e livres de leite,outras sem glúten,ovos e soja tudo bem explicadinho!Pena que ela não está mais atualizando o site,mas lá vocês encontrarão várias receitas doces e salgadas para quem tem algum tipo de intolerância ajuda muito!
Outro site é o Panelinha saudável,gostei muito desse site também,várias receitinhas veganas,leves e deliciosas!
Assim que puder irei postando minhas próprias receitas para vocês. 
Até mais!Beijos!!!
Cris Costa.

Pão de leite diet de liquidificador

Ingredientes:600 ml de leite desnatado;3/4 de copo de adoçante para forno e fogão(Usei adoçante Tal&Qual);2 envelopes de fermento biológico seco(ou 4  fermentos em tablete= 60 gramas);1/2 copo de azeite(125 ml);1 colher de sobremesa de sal;1 ovo;1 quilo e meio de farinha de trigo(pode ser substituída por farinha de arroz).O copo medida é tipo americano(250 ml).
Modo de preparo:Bata os ingredientes no liquidificador (exceto a farinha).
Coloque a mistura que foi batida no liquidificador em uma tigela e vá adicionando a farinha de trigo(ou de arroz) aos poucos até que a massa desgrude das mãos.
Cubra a massa com um pano limpo e seco e deixe descansar por 40 minutos.Não é preciso sovar.
Para baixar a fermentação vá amassando bem a massa até eliminar todo o ar dela.
Faça as bolinhas e coloque na assadeira com distância de 1 cm de uma para outra.
Deixe crescer por mais 40 minutos.
Asse em forno alto até que fiquem levemente douradas.
Bom apetite!

Reverter o diabetes é possível?

 Li uma reportagem de um certo médico endocrinologista que garante reverter o diabetes!O título da reportagem já me deixou intrigada pois  eu já tinha ouvido falar do médico em questão nas redes sociais.
Sobre essa reportagem,ela já engana quando afirma que o médico "reverte o diabetes"seguindo um programa revolucionário!
Ele está certo quando diz que mudando  hábitos alimentares,aliados a uma boa alimentação,contagem de carboidrato e exercício físico(não vi ele falando sobre monitorar as glicemias na matéria)ajudam a "controlar" o diabetes!

Ajuda a controlar gente!Não reverter!
Segundo o médico,seguindo esse programa "milagroso",que é uma alimentação baseada em ovos,carnes,frutas,legumes e ele fala em cortar todo carboidrato da dieta, os alimentos que ele citou como "livres" contém alguma fonte de carboidrato,mas não tem como cortar totalmente os carboidratos da nossa alimentação!

No geral ele cortou tudo que contenha farinha de trigo,massas,pães,bo…

Metas para 2017

Olá pessoal!Tudo bem?Feliz 2017 a todos!!!!
Hoje minha filha de 11 anos mostrou a lista de metas dela para esse ano,achei muito legal e resolvi criar a minha e postar aqui para vocês!
Em dezembro farei um post(me cobrem kkkkkk)falando quais metas consegui cumprir!

Atualizar sempre o blog;Beber mais água(confesso que bebo menos que deveria);Fazer exercícios físicos diariamente (caminhada,bicicleta);Me dedicar mais a minha saúde;Ler mais livros;Ler mais livros para minhas filhas antes de dormir;Brincar com minhas filhas;Ser mais paciente com minhas filhas;Fazer vídeos sobre assuntos ligados ao diabetes aqui para o blog e de passo a passo para meus artesanatos;Viajar;Falar menos(falo demais da conta kkkkkk);Aprender a dizer não;Me desapegar das coisas que não me farão falta;Ser mais paciente;Ser menos ansiosa;Comer mais frutas,verduras e legumes;Diminuir a ingestão de  alimentos de origem animal;Sair mais de casa;Participar de movimentos sociais(em breve farei um post explicando,um exemplo …