Oi gente, hoje eu quero contar pra vocês sobre uma convidada chata que aparece aqui de vez em quando: a hipoglicemia.
Quem tem diabetes tipo 1 sabe... é aquela sensação de "algo está errado" que vem do nada.
Como eu percebo que o açúcar caiu? Para mim começa assim:
1. Um suor frio na nuca
2. Tremor na mão na hora de digitar
3. Fome que parece que eu não como há 3 dias
4. E aquela irritação do nada.
Se eu não como rápido, vem a tontura e a cabeça fica meio com sensação de "névoa".
Depois do transplante de rim, há 2 meses, eu fiquei ainda mais atenta a isso. Porque meu corpo está se adaptando a tanta coisa nova: remédios novos, rotina nova, alimentação nova. E com gastroparesia junto, às vezes a comida demora pra fazer efeito. É um quebra-cabeça.
O que eu faço na crise - meu kit de emergência Eu aprendi a regra dos 15-15 com a minha educadora em diabetes e ela me salvou várias vezes:
15g de açúcar rápido + esperar 15 min
O que eu sempre deixo na bolsa/gaveta:
- Suquinho de caixinha de uva
- Bala macia
-Biscoito tipo pit stop
- E depois que passa, eu como algo com proteína para segurar, tipo 1 fatia de pão com queijo.
Importante: se a pessoa desmaiar, não dê para ela nada pela boca. É SAMU 192 na hora.
Receita rápida pra evitar que caia de novo
Depois que eu trato a hipoglicemia, eu gosto de fazer um lanche com proteína para estabilizar.
Exemplos, pão com ovo, pão com carne moída, pão com frango desfiado, coloco também alface e tomate, fica uma delícia!
O que eu aprendi com tudo isso
Ter diabetes tipo 1, gastroparesia e ainda estar no pós-transplante me ensinou uma coisa: meu corpo fala comigo. E eu preciso escutar.
Não é frescura medir a glicose. Não é drama ter um suco na bolsa. É autocuidado.
Tem dia que dá raiva, tem dia que dá medo. Mas tem muito dia que dá certo também.
Se você passou por isso hoje, respira. Você não está sozinha!
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