Olá pessoal!
Resolvi revezar minha atividade física, faço simulador de caminhada, é muito bom quando está muito frio ou chovendo e bate aquela preguiça de sair de casa, outro dia faço bicicleta ergométrica, outro dia caminhada na rua.
Resolvi revezar minha atividade física, faço simulador de caminhada, é muito bom quando está muito frio ou chovendo e bate aquela preguiça de sair de casa, outro dia faço bicicleta ergométrica, outro dia caminhada na rua.
O legal é sempre mudar um pouco para as coisas não caírem na mesmice e perder a graça!
Tenho uma bicicleta e resolvi usar, a bichinha tava lá me implorando para andar nela e já estou estudando uma forma de como andar de bicicleta para queimar calorias e glicose sem sentir aquela dor nas subidas que acaba me desanimando.
Tenho uma bicicleta e resolvi usar, a bichinha tava lá me implorando para andar nela e já estou estudando uma forma de como andar de bicicleta para queimar calorias e glicose sem sentir aquela dor nas subidas que acaba me desanimando.
Resolvi andar na minha rua, ela é enorme e tem uma leve inclinação, minhas filhas sobem na maior facilidade com a bike delas que é sem marcha, eu vou na minha na marcha leve e não aguento!
Descobri que devido o esforço ao andar de bicicleta a glicemia controlou e ficou mais baixa durante uma boa parte do dia. Nesse caso meu corpo precisou de menos insulina.
Compartilhando isso pois sempre há tempo de mudar hábitos, sair do sedentarismo aos poucos.
O segredo é um pouquinho de cada vez.
Beijo
Realmente Cristiane, atividades físicas ajudam demais, mas tem hora que dá muuuuita preguiça. rsrs
ResponderExcluirMarlene boa noite!
ExcluirMenina preguiça bate mesmo e nesses dias frios então...
Mais quando faço algum tipo de exercício minhas glicemias ficam tão bonitinhas que é um incentivo para fazer pelo menos meia hora por dia!
Beijo!
Pois é. Aqui onde moro é muito crio, só tenho a parte da manhã pra correr. Aí já viu ne... rsrsrs
ExcluirMarta eu sei bem do que você está falando...mais tente fazer outro tipo de exercício,eu para não ficar desanimada em dias frios ou chuvosos comprei um simulador de caminhada, não é a mesma coisa que caminhar ao ar livre mais ajuda muito!Beijo!
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